La nuçoise 2025

Pour se rendre compte de la popularité de cette discipline, il suffit de prendre connaissance des affluences exceptionnelles sur les plus grands marathons de la planète et du prestige que ces courses représentent. Les plus grandes villes du monde possèdent leur édition : Paris 🗼, Rio de Janeiro 🦜, San Francisco 🏖️, Pékin 🇨🇳, Montréal 🍁 ou encore Lisbonne 🇵🇹. Toutes sont des courses réputées qui réunissent des milliers de participants et qui sont systématiquement sold out en quelques semaines. Pour les coureurs, réussir à terminer un marathon est un accomplissement. C’est une épreuve difficile et exigeante, qui demande une intense et longue préparation. 

Pourtant, il existe autant de raisons de participer à un marathon qu'il existe de profils de sportifs ! Que cela soit pour repousser ses limites, pour battre un record, pour la beauté de la course, pour se créer un corps de rêve, pour l'ambiance ou pour recevoir sa médaille de finisher, réaliser une course de 42,195 km est aujourd'hui l'objectif de nombreux coureurs(es). Pour comprendre ce qui fait que cette distance est aussi mythique et passionne autant les foules, nous devons revenir à ses origines, ou plutôt, à sa légende 📖.

En tant que discipline sportive, le marathon est apparu pour la première fois en 1896, lors des premiers Jeux Olympiques de l’ère moderne, à Athènes. Mais, en réalité, cette épreuve serait bien plus ancienne et remonterait à -490 avant J.C ! C'est dans la Grèce Antique, après la bataille de Marathon, que le messager Philippidès aurait réalisé le premier marathon de l'Histoire. Cet homme aurait couru de la ville de Marathon jusqu'à Athènes afin d'apporter la nouvelle de la victoire des Grecs contre les Perses. La distance qui sépare les deux villes, longue de 40 km, aurait été réalisée d'une traite et aurait tué le messager. Bon, rassure-toi, ce n'est sûrement qu'un mythe ! Sinon, il n’y aurait pas autant de personnes qui se bousculeraient sur le Marathon d’Athènes chaque année. D'ailleurs, les historiens ne s'accordent pas tous sur cette version. En revanche, il y a plusieurs certitudes : le marathon porte son nom en référence à la ville éponyme et à cette histoire, sa naissance remonte à fort longtemps, et tu ne connaîtras pas le même sort que Philippidès !

La raison est simple : de nos jours, la pratique de cette discipline est encadrée et organisée avec énormément de minutie. Les organisateurs redoublent d'efforts pour proposer des cadres sécurisants aux athlètes. Ostéopathes, masseurs, bénévoles, postes de ravitaillements, buvettes et médecins sont autant de moyens mis en place sur les compétitions afin de s'assurer qu'elles se déroulent au mieux. Toutefois, cela ne suffit évidemment pas pour terminer une course ! Pour y arriver, il faut aussi se donner à fond ! À ce niveau-là, chacun sa méthode et son plan d'entraînement.

Mais il y a quand même quelques astuces pour te rapprocher du but : avoir un entraînement adéquat et régulier, avoir déjà réalisé un 10 km ou un semi-marathon, avoir une bonne alimentation et hygiène de vie (et notamment un sommeil réparateur 💤), s'hydrater correctement et avoir un équipement adapté au terrain et à la saison. Une fois que tu sentiras prêt(e), tu pourras finalement t'élancer ! 😍 Et là, tu vas nous dire : "ok, c'est bien beau de faire un marathon, mais comment je fais pour trouver celui qui me convient ?". Ce à quoi on te répondra : "sur Finishers pardi ! En parcourant notre calendrier de marathons 😇".

Et puisqu'on parle de calendrier, note bien qu'il existe des marathons toute l'année. En revanche, la plupart des marathons ont lieu durant la demi-saison (mars/avril 🌸, septembre/octobre/novembre 🍂), pour éviter les grosses chaleurs et les intempéries. Côtés caractéristiques techniques, le marathon se court en ville, parfois même de ville à ville 🌆, sur du bitume et sur des surfaces planes, à quelques rares exceptions près. Mais la distance s'étant démocratisée ces dernières années, elle propose aujourd'hui de nombreux concepts qui ont pour vocation de répondre aux attentes des coureurs. 

Il existe donc des marathons caritatifs, à faire en duo ou en relais, engagés pour la planète ou accessibles aux handisportifs. C'est aussi parfois un événement festif puisque nombre d'entre eux servent des ravitaillements gastronomiques, organisent des concours de déguisement ou proposent des thématiques (pour Noël ou Halloween, par exemple). Tu peux aussi choisir ta course en fonction de critères géographiques : en bord de mer, sur un volcan, dans des châteaux, des stades, des parcs, des capitales ou en altitude. Bref, il existe énormément de types de marathon ! Trouver celui qui te correspond le mieux te permettra sûrement d'arriver plus facilement à ton but.

Un marathon en Italie ? Quelle merveilleuse idée 🤌 ! 

Immédiatement nous vient à l’esprit l’incontournable Marathon de Rome (c’est d’ailleurs dans la ville éternelle qu’Abebe Bikila a remporté l’or aux JO 1960 de Rome en y courant pieds nus). Tu as l’intention de battre ton record personnel ? Nous te recommandons vivement de participer au marathon de Milan, réputé comme l’une des courses les plus rapides du monde avec un record de l’épreuve lors de l’édition 2021 en 2h 02 min 57s par Titus Ekiru 🇰🇪. L’Italie pourrait à elle seule remplir le classement des plus beaux marathons du monde. Lors du marathon de Florence, tu seras émerveillé par toute la splendeur du berceau de la Renaissance. Tu pourras découvrir les canaux légendaires lors du marathon de Venise, ou encore apercevoir la fameuse tour penchée en courant le marathon de Pise. Quant au marathon de Vérone, ville des amants maudits Roméo et Juliette, ton amour pour la course à pied n’en sera que renforcé. Pour la petite histoire, le pionnier des marathons en Italie, c’est le marathon de Mugello qui depuis 1974 réunis des milliers de participants. À l’inverse, le marathon de Bologne, qui a seulement vu le jour en 2020, s’inscrit déjà comme un classique : les arènes classées au patrimoine mondial de l’UNESCO n’y sont pas étrangères. Si tu préfères sortir des grandes villes, et vivre une expérience, c'est le X-Bionic lake Garda 42, qu’il te faut ! Un cadre idyllique entre lac de Garde et Dolomites 😍. Et ce n’est pas fini ! Il existe des dizaines de marathons en Italie, qui n’attendent que toi…

Tu l'as compris : l’Italie est une terre fertile pour les compétitions de course à pied. Par conséquent, la Péninsule compte parmi ses rangs de nombreux athlètes de renoms. Pour la petite histoire, les records nationaux italiens ont tous deux été réalisés en Espagne 😱. Destination phares des férus de marathons ! Lors du marathon de Valence 2023, l’athlète Sofiia Yaremchuk, s'est brillamment illustrée en passant la ligne d’arrivée après 2 heures 23 minutes et 16 secondes d’efforts intenses. Chez les hommes, Yemaneberhan Crippa, a quant à lui préféré le marathon de Séville 2024 pour y réaliser une performance remarquable : tenir 42,195km à plus de 20km/h franchissant la ligne d’arrivée en 2 heures 6 minutes et 6 secondes (pour son second marathon seulement). À titre de comparaison, il n'y a que 5 minutes et 31 secondes qui séparent Yemaneberhan du record mondial du regretté kényan Kelvin Kiptum ! Plutôt pas mal, n'est-ce pas ?

On ne peut citer ce dernier sans parler de l’autre détentrice actuelle du record du monde : l'éthiopienne Tigist Assefa 🇪🇹, créditée de 2 heures, 11 minutes et 53 secondes en 2023 lors du Marathon de Berlin. Comme beaucoup d’autres, elle a marqué l’histoire du sport, de l’athlétisme et, plus particulièrement, de la distance du marathon. Tout comme la star tchécoslovaque Emil Zátopek, L’homme à tout faire, qui a été triple médaillé d’or aux JO de 1952 🏆 (5 000 m, 10 000 m et le marathon).

Autres marathoniens célébrissimes : le kényan Eliud Kipchoge, l’américain John Hayes, le sud-corréen Sohn Kee-Chung, le portugais Carlos Lopes, le cubain Alberto Salazar et les américaines Roberta “Bobbi” Gibb et Katherine Switzer. 

Nombre de ces athlètes se sont distingués sur des courses internationales et rapides qui se sont forgé de solides réputations. Parmi celles-ci, il y a les World Marathon Major, les 6 courses les plus célèbres du monde 🎉. Ensemble, les WMM forment un championnat qui permet à ceux qui le réussissent de recevoir une sublime médaille et de rentrer dans la base de données du site officiel. Les marathons qui le composent sont donc considérés comme les meilleurs du monde : le Marathon de Tokyo ⛩️, le Marathon de Berlin 🐻, le Marathon de New-York 🗽, le Marathon de Chicago, le Marathon de Londres 🎡 et le Marathon de Boston. 

Mais, ne t’inquiète pas, tu n’as pas besoin de traverser un océan pour trouver une course de choix ! L’Italie a la chance d’être entourée de nombreux voisins qui proposent, eux aussi, des 42 km de qualité. Parmi les marathons en France on te conseille vivement le marathon de Paris et le marathon de la Rochelle. Les marathons en Suisse sont aussi à couper le souffle, notamment le Marathon de Genève et le Marathon de Lausanne. Sans oublier le marathon de Vienne en Autriche.

Ce n’est, évidemment, que pour parler de nos voisins proches. Mais, fort heureusement, l’Europe est vaste et compte de nombreux pays qui, eux aussi, ont leur marathon. Pour en citer quelques-uns : le Marathon d’Amsterdam, le Marathon de Rotterdam, le Marathon d’Édimbourg, le Marathon de Lisbonne le Marathon de Prague, le Marathon de Budapest, le Marathon de Copenhague ou encore le Marathon de Stockholm. Ils sont tous estimés pour leur rapidité, leur beauté ou la qualité de leur organisation et sont facilement joignables par train, bus ou avion. Le champ des possibilités est donc extrêmement large. Alors, pourquoi ne pas commencer ? 

Qui sait ? Peut-être que toi aussi tu vas marquer l'Histoire ! Pour le savoir, enfile tes pompes et fonce jusqu'à la ligne d'arrivée ! 🏁