Rennen in der Basilikata

Niemand macht zufällig Halt in der Basilikata – und genau das macht sie so kostbar. Diese kleine Region im Süden, die die Römer schon Lukanien nannten, schiebt sich zwischen Apulien, Kampanien und Kalabrien – mit einem Fuß am Tyrrhenischen Meer und dem anderen am Ionischen. Matera stiehlt natürlich allen die Show: Seine Sassi, diese in den Fels gehauenen Wohnviertel, gehören zu den ältesten dauerhaft bewohnten Orten der Erde – neuntausend Jahre auf dem Tacho 🪨. Lange als Schande Italiens wegen seiner Armut bezeichnet, gehört die Stadt heute zum UNESCO-Welterbe und dient Hollywood als Kulisse – von Die Passion Christi bis zum letzten James Bond. Potenza, die Hauptstadt, thront auf 800 Metern – damit ist sie die höchstgelegene Regionalhauptstadt des Landes 🇮🇹.

Das Gelände macht keine Geschenke – und die Waden erinnern sich daran. Die Basilikata ist eine der bergigsten Regionen Italiens: Der Lukanische Apennin kräuselt das gesamte Inland, und im Süden ragt das Pollino-Massiv mit seinen jahrhundertealten Lorikatkiefern an der kalabrischen Grenze auf. Im Norden zeichnet der Vulture die Silhouette eines erloschenen Vulkans, mit den zwei Monticchio-Seen, die in seinen alten Kratern liegen 🌋. Zwischen den Höhenzügen öffnen sich die Calanchi – diese grauen Lehmschluchten, von der Erosion geformt, die der Landschaft einen mondähnlichen Touch geben. Und dann gibt es zwei Fenster zum Meer: Maratea und seine tyrrhenische Küste, die sich an die Klippen klammert, bewacht von einem Erlöser-Christus fast so groß wie der von Rio, sowie den langen ionischen Strand bei Metaponto, wo griechische Säulen an Magna Graecia erinnern.

Das Klima belohnt, wer die richtige Saison wählt. Das bergige Inland erlebt seine besten Monate im Frühling und im Herbst, wenn die Calanchi sich ockerfarben färben und die Luft trocken bleibt. Im Sommer knallt die Hitze im Landesinneren – dann sind die Höhen des Pollino oder die beiden Küsten, vom Wind durchweht 🌊, die bessere Wahl. Im Winter bestäubt Schnee die lukanischen Gipfel: Man kann in der Nähe von Potenza Ski fahren und am selben Tag noch ans Meer – etwas, das sich nur wenige vorstellen, wenn sie an den Mezzogiorno denken. Die Natur dominiert überall – roh und still – in einer der am dünnsten besiedelten Regionen Italiens.

Der Trail-Kalender in der Basilikata passt auf ein paar Termine, aber jeder hat Charakter. Die Puglia by UTMB® ist der absolute Star: Start in Matera im November, sie nimmt Trailrunner aus der ganzen Welt mit rund um die Sassi und über die lukanischen Grate – bis zu hundertvierundvierzig Kilometer für die Härtesten 🥾. Auch Triathleten kommen auf ihre Kosten – mit dem EstreMo Triathlon der Laghi di Monticchio, dessen Wechselzone im September zwischen den beiden Vulture-Seen liegt, dem Argonauti TRI an der ionischen Küste bei Matera und dem Triathlon SuperSprint von Potenza mitten in der Hauptstadt, im Hochsommer. Lust auf noch mehr? Matera ist nur eine Stunde von Bari entfernt – damit sind die Rennen in Apulien und im benachbarten Kalabrien mit Startnummer in Reichweite, während sich der Trail in der Region ganz natürlich in den geteilten Pollino fortsetzt.

Nach einem Rennen in der Basilikata mogelt der Tisch nicht – er macht satt. Die Peperoni cruschi, diese getrockneten und dann frittierten Paprika, bis sie knusprig werden, brechen wie Chips und passen zu allem. Das Pane di Matera, mit gelber Krume und dicker Kruste, hält sich eine Woche, und die Lucanica – die Wurst, die dem lateinischen Wort sogar ihren Namen gegeben hat – schmort seit der Antike 🌶️. Ein Glas Aglianico del Vulture, dieser kräftige Rotwein von den vulkanischen Hängen, rundet das Essen ab (Übermäßiger Alkoholkonsum ist gesundheitsschädlich, bitte in Maßen genießen). Auch kulturell kann die Region überraschen: Der lateinische Dichter Horaz wurde vor über zweitausend Jahren in Venosa geboren, der Schriftsteller Carlo Levi erzählte vom bäuerlichen Lukanien in Christus kam nur bis Eboli, und der Schauspieler Rocco Papaleo, ein Kind aus Lauria, hat seine Region im Kino in Szene gesetzt 🎬. Hier stammt die echte Sporttradition von den Hirten der Transhumanz, die die lukanischen Grate zu Fuß verschlangen, lange bevor Trailrunning überhaupt einen Namen hatte 🐑. Also: Ultra rund um die Sassi oder Triathlon am Ufer eines Kratersees? Vergleiche die außergewöhnlichen Monumente und die Wege der Gegend – das wilde Lukanien wartet auf dich 👟.