Läufe in Molise

In Italien kursiert ein Witz: Molise existiert nicht. Dieses winzige Gebiet im Zentrum-Süden ist so unauffällig, so wenig von Touristen frequentiert, dass die Italiener daraus ein nationales Meme gemacht haben. Und doch ist das Molise sehr wohl da – die zweitkleinste Region des Landes nach dem Aostatal, erst 1963 von den Abruzzen abgetrennt und damit das jüngste Kind Italiens 🇮🇹. Campobasso ist die hochgelegene Hauptstadt, Isernia das andere Zentrum – auf Fundamenten, die bis in die Antike zurückreichen. Dazwischen: Dörfer, die sich an die Hügel klammern, oft halb verlassen, in einer Stille, wie sie nur noch wenige Orte bieten.

Das Terrain ist vor allem eine Sache der Berge. Der samnitische Apennin bedeckt den Großteil der Region: grüne Höhenzüge, Buchenwälder und Hochplateaus, über die die Winde pfeifen 🏔️. Hier lag das Herz von Samnium, jenes kriegerischen Volkes, das Rom jahrhundertelang die Stirn bot – und dessen Theater von Pietrabbondante noch immer über den Tälern thront. Ganz im Osten gönnt sich Molise dann einen kurzen Küstenstreifen an der Adria rund um Termoli, einen bunten Hafen, von dem die Boote zu den Tremiti-Inseln ablegen. Zwischen Bergen und Meer schlängeln sich die Tratturi, jene breiten Transhumanzwege, die Hirten seit der Antike angelegt haben – grüne Vieh-Autobahnen, die zum idealen Spielplatz für Läufer geworden sind 🐑.

Das Klima folgt – wie so oft im Apennin – der Höhenlage. In den Höhen bleibt es kühl und im Winter liegt manchmal Schnee, weshalb die Bergpfade eher dem Frühling und Sommer vorbehalten sind. Die kurze Küste bei Termoli hingegen profitiert von einem milderen Mittelmeerklima und ist einen Großteil des Jahres gut laufbar 🌊. Der Herbst vergoldet die Buchenwälder und parfümiert die Märkte mit Trüffelduft, einem der stillen Reichtümer der Gegend. Überall macht die geringe Bevölkerungsdichte Molise zu einem seltenen Terrain: Hier begegnest du mehr Schafen als Läufern – und genau das ist sein Charme.

Der Laufkalender in Molise macht erst seine ersten Schritte, doch der Einstieg hat Herz. Die CorrIsernia belebt Anfang Oktober die Straßen von Isernia: ein neun Kilometer langer Wohltätigkeitslauf, der die Stadt für eine gute Sache zusammenbringt 🏘️. Das ist noch nicht viel, aber die Region hat alles, um Trailrunning zu beherbergen: ihre Tratturi, ihre samnitischen Gipfel und ihre Wälder warten nur auf Startnummern. Bis sich das Trailrunning in der Region weiterentwickelt, bieten die Nachbarn genug Stoff für große Pläne: Die Abruzzen setzen den Apennin im Norden mit dem Gran Sasso fort, Apulien streckt im Osten seinen Absatz aus, und Kampanien öffnet im Südwesten den Golf von Neapel. Molise hingegen genießt man wie eine geheime Etappe zwischen zwei stärker bereisten Ländern.

Nach einem Lauf in Molise tröstet der Tisch über alles hinweg – angefangen bei den Spötteleien. Handgerollte Cavatelli kommen mit einer großzügigen Sauce, der Caciocavallo lässt seine Rinde in den Kellern reifen, und die Ventricina, eine mit Chili gewürzte Wurst, weckt die müden Geschmacksknospen 🌶️. Ein Glas Tintilia, diese autochthone rote Rebsorte, die praktisch nur hier wächst, begleitet das Essen (Alkoholmissbrauch ist gesundheitsschädlich, in Maßen genießen). Kulturerbeseitig verbirgt Molise ein Juwel: In Agnone gießt die Gießerei Marinelli seit fast tausend Jahren Glocken, Lieferant des Vatikan und eines der ältesten Familienunternehmen der Welt 🔔. Die wahre sportliche Tradition stammt jedoch von den Transhumanz-Hirten, die die Tratturi zu Fuß über Hunderte von Kilometern zurücklegten – Trailrunner, ohne es zu wissen, lange bevor das Wort erfunden wurde. Also, bereit zu beweisen, dass Molise existiert – mit der Startnummer in der Hand? Entdecke die Laufveranstaltungen und Trails der Gegend – die geheimste Region Italiens wartet auf dich 👟.