Courses sur route

Corrida, 5 km, 10 km, Semi-Marathon, Marathon ou encore 100 km… Parmi les 13 millions de français (12 ou 14 millions selon les études, les manifestants ou la police) qui pratiquent la course à pied, une grande majorité aura expérimenté ces distances, pour certaines tout public. Enfant, homme, femme, moins jeune : il y a pour tous les goûts, dans tous les styles et dans toutes les ambiances avec la course sur route.

Discipline complète, sollicitant tous les muscles du corps, apportant de nombreux bienfaits psychologiques, la course à pied fait partie de l’équilibre de vie de nombreux français. Notre culture de la course à pied doit beaucoup à la course sur route, dont les origines remontent… à la Grèce antique. En -490, l’histoire raconte qu’un messager a parcouru en courant la distance entre Marathon et Athènes pour apporter la bonne nouvelle d’une bataille remportée face aux Perses... Et c’est encore en Grèce que les spectateurs le découvriront aux premiers JO de l’ère moderne, en 1896 à Athènes. L’année suivante, en 1897, le Marathon de Boston ouvre la voie outre-atlantique aux premières compétitions officielles. Le Marathon de New-York, le Bagan Temple Marathon, le Marathon de Paris sont des épreuves prestigieuses de la course sur route, entre tellement d’autres !

En termes de paysage et d’horizons, la course sur route propose un large panel, que ce soit sur les trottoirs des villes ou en bord de mer, à l’ombre de grands arbres ou sur un col montagneux. La course sur route se déroule généralement à plat, mais quelques compétitions proposent évidemment du relief. Le calendrier des courses sur route est réparti de manière égale sur l’année, à toi de choisir ce que tu désires. Tu pourras même choisir entre le jour et la nuit ! Chaque course sur route a son propre ADN avec ses particularité. Certaines proposent des passages dans les centres historiques à la découverte de monuments et du patrimoine, d'autres te proposent de rejoindre une autre ville (on parle alors de ville-à-ville), parfois les tracés te mènent le long des fleuves qui traversent les villes, dans certains cas, tu sortiras même du centre urbain pour t'enfoncer dans la nature (lorsque la route laisse place à des sentiers et au dénivelé, on parle alors de trails)... Tous les goûts sont dans la nature, mais également dans la course à pied !

Quelle que soit ta distance favorite, un grand sérieux doit être apporté à ta préparation. Les blessures musculaires, les problèmes au genou et autres tendinites peuvent être prévenus en s’entraînant régulièrement, en s’étirant et en s’hydratant correctement, tout en apportant un soin particulier aux équipements nécessaires (chaussure adaptée à la route, camelback...) en fonction de la course.

Place au choix…